مقالات آرامش

ین گزارش، تحلیلی جامع از علل، علائم و راهکارهای مقابله با حواس‌پرتی و فراموشی در جمعیت جوان ارائه می‌دهد. برخلاف تصور عمومی که این مشکلات را مختص سالمندان می‌داند، شواهد نشان می‌دهد که جوانا

هیپنوتیزم حالت آرام و متمرکزی از ذهن است که در آن فرد پذیرای تغییرات مثبت و درمان‌های ذهنی می‌شود.

عوارض استرس و فکر زیاد می‌توانند به مرور زمان آسیب‌های جدی به سلامت بدن و روان وارد کنند.

اگه بخوای از مولانا یاد بگیری چجوری به آرامش درون مولانا برسی، اول باید بفهمی که اون آرامش، یه چیزیه که از بیرون نمیاد. نه پول می‌تونه بهت بده، نه موفقیت نه آدم

نشخوار فکری به افکار منفی، تکراری و مزاحمی گفته می‌شود که فرد نمی‌تواند آنها را متوقف کند، معمولاً حول موضوعات ناراحت‌کننده یا اضطراب‌آور می‌چرخند و باعث تشدید استرس و کاهش آرامش ذهن می‌شو

رسیدن به آرامش ذهن خواسته‌ی بسیاری از ماست، مخصوصاً در دنیای پرسرعت و پر از استرس امروزی. ذهن آرام، یعنی ذهنی که پر از آشفتگی، نگرانی، افکار تکراری و استرس نیست؛ ذهنی که در لحظه حال حضور دارد، م

افکار مزاحم و تکرارشونده، افکاری هستند که ناخواسته وارد ذهن می‌شوند و معمولاً احساس اضطراب، نگرانی یا ناراحتی ایجاد می‌کنند. این افکار می‌توانند ساده (مثل تکرار یک جمله یا تصویر) یا پیچیده (م�