رسیدن به آرامش ذهن، چطور به ذهن آرام برسیم؟
رسیدن به آرامش ذهن خواسته‌ی بسیاری از ماست، مخصوصاً در دنیای پرسرعت و پر از استرس امروزی. ذهن آرام، یعنی ذهنی �
علت افکار مزاحم و تکرار شونده
افکار مزاحم و تکرارشونده، افکاری هستند که ناخواسته وارد ذهن می‌شوند و معمولاً احساس اضطراب، نگرانی یا ناراحت
- 1
- 2
