در دوره لاغری آسان و ماندگار ذهنی شرکت کنید و با استفاده از تکنیکهای ذهنی دوره لاغری ذهنی لاغر شوید.
📌 در این دوره یاد می‌گیرید:
- اگر میخواهید بدون عذاب لاغر شوید
- اگر میخواهی بدون عمل اسلیو و آمپکل اوزمپیک بدون خطرات جانبی لاغر شوید
- اگر میخواهید لاغری ماندگار داشته باشید و مجدد چاق نشونید
دو جلسه اول رایگان!
برای آشنایی با روش‌ها و اثربخشی دوره، می‌توانید دو جلسه اول را رایگان شرکت کنید و بدون هزینه، تغییرات مثبت را احساس کنید.
دوره لاغری آسان و ماندگار و ذهنی
دوره لاغری ذهنی
دوره لاغری ذهنی یعنی خنثی کردن دلایل ذهنی چاقی این روش یکی از روش‌های نوین و علمی است که بر اساس قدرت ذهن و تأثیر آن بر بدن طراحی شده است. این دوره به افراد کمک می‌کند تا نه تنها از نظر جسمانی، بلکه از لحاظ روانی نیز در مسیر کاهش وزن قرار گیرند. بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیم‌های سخت و تمرینات فیزیکی طاقت‌فرسا روی می‌آورند، اما واقعیت این است که بزرگ‌ترین مانع در این مسیر لاغری ذهن خود فرد است. باورهای غلط، استرس و افکار منفی می‌توانند در روند لاغری ایجاد مانع کنند. اینجاست که دوره لاغری ذهنی به کمک می‌آید.
در دوره لاغری ذهنی دکتر هانیه عالم به شما آموزش می‌دهیم که چگونه می‌توانید از ذهن خود برای تغییر عادات غذایی، کاهش استرس و افزایش انگیزه استفاده کنید. از آنجا که اکثر مشکلات مربوط به اضافه وزن، ریشه در ذهن و عادات نادرست دارند، با اصلاح افکار و ایجاد تغییرات مثبت در نگرش‌ها، می‌توان به یک تغییر پایدار در بدن و سبک زندگی دست یافت.
دلیل اصلی چاقی چیست؟
در یک کلام بگم دلیل اصلی چاقی ما انسان ها فرمانده بدن ما یعنی ذهن ماست!
این ذهن ماست که به ما القا می‌‌کنه که پاشو اون پنیر پیتزای کش دار رو بخور، پس حریف ما تو جنگ لاغری در اصل ذهن خودمونه باید بتونیم ذهنمون رو کنترل کنیم تا بتونیم خوردن خودمون رو کنترل کنیم. حالا این ذهن ما تحت شرایط گوناگونی ما را چاق‌تر و چاق‌تر از قبل کنن، مثلا استرس و فشار عصبی که البته از ویژگی های ذاتی انسان ها برای بقا از ابتدا بوده است.
چگونه می‌توان با قدرت ذهن لاغر شد؟
ذهن انسان قادر است بر بسیاری از جنبه‌های زندگی ما تأثیر بگذارد، و کاهش وزن نیز از این قاعده مستثنی نیست. قدرت ذهن در لاغری به این صورت عمل می‌کند که وقتی شما به درستی و با تمرکز بالا، اهداف خود را به ذهن خود تحمیل می‌کنید، مغز شما شروع به تنظیم رفتارها و تصمیم‌گیری‌های شما در راستای این اهداف می‌کند.
یکی از مفاهیم مهم در این حوزه، برنامه‌ریزی ذهنی است. شما می‌توانید با تمرکز بر هدف کاهش وزن و تجسم موفقیت در رسیدن به آن، ذهن خود را برای پذیرش این تغییر آماده کنید. به عبارت دیگر، اگر بتوانید ذهن خود را به این باور برسانید که شما لاغر شده‌اید، بدن شما نیز به طور طبیعی به سمت لاغری خواهد رفت.
تکنیک های ذهنی لاغری
این روش‌ها نه تنها به شما کمک می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهید، بلکه به شما این امکان را می‌دهند که این تغییرات را به صورت ماندگار در زندگی خود پیاده کنید. در ادامه چند روش ساده و کاربردی برای استفاده از قدرت ذهن جهت کاهش وزن رو معرفی می‌کنیم :
- تکنیک لاغری سود
- تکنیک لاغری nlp
- تکنیک لاغری سود
- تکنیک توت nlp
- تکنیک لاغری توت
- تکنیک لاغری تغییر باور
استرس چاقی چیست؟
استرس چاقی به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن فرد به دلیل فشارهای روانی و استرس‌های روزمره، به غذا خوردن به عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای روی می‌آورد. این نوع خوردن معمولاً به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود و فرد ممکن است بدون احساس گرسنگی واقعی، شروع به خوردن غذا کند. در واقع، استرس چاقی نتیجه اختلال در مدیریت احساسات و اضطراب است که باعث می‌شود فرد برای تسکین موقت احساسات منفی، به سمت غذاهای پرکالری و شیرین کشیده شود.
این نوع خوردن احساسی می‌تواند منجر به افزایش وزن و ایجاد یک چرخه معیوب شود. بنابراین، یکی از ارکان مهم در دوره لاغری ذهنی، یادگیری مدیریت استرس و هیجانات است. با استفاده از تکنیکهای آرامش‌بخش مانند مراقبه، تنفس عمیق و تمرینات ذهنی، می‌توان این چرخه را شکست و از خوردن احساسی جلوگیری کرد.
تاثیر ذهن بر لاغری
افکار و باورهای ذهنی شما تاثیر اساسی در مسیر کاهش وزن دارند. ذهن می‌تواند شما را به سمت موفقیت و رسیدن به هدف‌های لاغری سوق دهد یا برعکس، شما را در مسیر شکست و ناکامی نگه دارد. به همین دلیل، تغییر در نحوه تفکر و باورهای فردی در مورد بدن و لاغری بسیار حائز اهمیت است.
لاغری آسان
چطور لاغری آسان داشته باشیم؟ ذهن انسان به شدت تحت تأثیر محیط اطراف و تجارب گذشته قرار دارد. اگر شما از دوران کودکی با باورهایی همچون «لاغر بودن سخت است» یا «من نمی‌توانم وزن کم کنم» بزرگ شده باشید، ممکن است این باورها به صورت ناخودآگاه در رفتارهای شما تاثیر بگذارند و مانع از کاهش وزن شما شوند. در دوره لاغری آسان ذهنی، شما یاد می‌گیرید که چگونه این باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و آنها را به باورهای مثبت و سازنده تبدیل کنید.
تلقین‌های ذهنی برای لاغری
تلقین‌های ذهنی برای لاغری یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تغییر نگرش‌ها و باورهای محدودکننده در مسیر لاغری هستند. با استفاده از تلقین‌های مثبت در دوره لاغری ذهنی، شما می‌توانید به تدریج باورهایی نظیر «من توانایی لاغر شدن را دارم» یا «من از غذاهای سالم لذت می‌برم» را در ذهن خود جایگزین کنید.
تلقین‌ها به صورت جملات مثبت و تأکیدی هستند که به طور مکرر و با باور کامل در ذهن تکرار می‌شوند. این جملات به تدریج وارد ناخودآگاه فرد می‌شوند و باعث تغییر در رفتار و عادات فرد می‌شوند. برای مثال، تکرار جملاتی مانند «من بدن سالم و متعادلی دارم» یا «من به راحتی وزن خود را کاهش می‌دهم» می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش استرس و ترس از لاغری داشته باشد.
تلقین‌های مثبت نه تنها به تغییر باورها کمک می‌کنند، بلکه موجب تقویت اعتماد به نفس و افزایش انگیزه برای پیگیری اهداف لاغری می‌شوند. این تکنیک یکی از مؤثرترین ابزارها برای ایجاد تغییرات ذهنی و جسمی است.
کاهش وزن با دوره لاغری ذهنی
دوره لاغری ذهنی نشان می‌دهد که کاهش وزن تنها یک فرآیند فیزیکی نیست، بلکه یک تغییر ذهنی و روانی است. با استفاده از قدرت ذهن، تغییر نگرش‌ها و باورها، و تمرینات موثر همچون مراقبه و تلقین‌های مثبت، می‌توان به یک تغییر پایدار و ماندگار در بدن و سبک زندگی دست یافت. این دوره به شما کمک می‌کند تا با مدیریت استرس، مقابله با خوردن احساسی، و تقویت اراده، به وزن ایده‌آل خود برسید و این تغییرات را برای همیشه حفظ کنید.
سلام ببخشید این دوره ها پشتیبانی هم دارند؟ اگر اره به چه صورته؟