راه های موفقیت در زندگی برای جوانان
پیدا کردن راه های موفقیت در زندگی برای جوانان یک دغدغه اصلی تبدیل شده که شاید امروزه از بزرگ ترین سوالاتی است که فکر آن ها از دبیرستانی ها تا جوانان و نوجوانان را درگیر می‌کند.
این یک مساله اساسی است که هر کسی به دنبال ساختن آینده خود باشد راه موفقیت شخصی خود را پیدا کرده یا بسازد اما رسیدن به موفقیت نیازمند مسیر مشخص، عادات درست و دیدگاه مثبت است.
این مسیر ها برای همه یکسان نیست اما با راهکارهای علمی، عملی و اثبات شده برای موفقیت در زندگی جوانان میتوان یک دید کلی را یافت که در هر حوزه ای به ما کمک کند که اول از سردرگمی رها شده پس از آن در مسیر انتخابی خود به درستی گام برداریم. اگر می‌خواهید در تحصیل، کار، روابط اجتماعی و رشد فردی به موفقیت برسید، تا انتها همراه باشید.
شاید براتون مفید باشه : بهترین دوره های توسعه فردی رایگان
1. هر روز صبح ۱۰ دقیقه برای برنامه‌ریزی روزانه وقت بگذار
هر روز صبح فقط 10 دقیقه وقت بگذار و برای رو خودت برنامه بریز وقتی روز خودت را با نوشتن هدف هات و مشخص کردن کار هایی که می‌خواهی طی روز انجام بدهی شروع کنی باعث می‌شود که تمرکز و انگیزه ات دو چندان شود و کمتر وقتت را به بطالت بگذرانی. از طرفی زمانی که از زمان خودت استفاده بهینه تری ببری و بجای اینکه کار‌هایت را پشت گوش بندازی طبق برنامه انجام بدی حجم استرس بسیار کمتری را تجربه خواهی کرد چون در این حالت کمتر خودت را برای کار های عقب افتاده سرزنش می‌کنی. از طرفی پیش رفتن طی برنامه به تو اعتماد به نفس زیادی می‌دهد و همچنین دوپامین زیادی را در بدنت متشر می‌کند.
“اولویت هاینان را مشخص کنید و برنامه ریزی کنید، و به آن ها پایبند باشید.”
استفان کاوی در کتاب هفت عادت مردمان موثر
📌 هانیه عالم مستر NLP و هیپنوتراپی از استرالیا
جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوره های توسعه فردی پیام بدید!
2. یک دفتر برنامه ریزی برای خودت داشته باش
برای موفقیت در زندگی بهتره یک دفتر برنامه ، بولت ژورنال یا یک اپلیکیشن برنامه ریزی ( مثلا: Day One، Trello، Elisi، Bullet Journal ) برای خودت داشته باشی هر کدم که باهاش راحت تری رو می تونی انتخاب کنی ثبت کردن کار ها، هدف های آینده ات و پیشرفت ها به شما کمک می‌کند که تصویر روشنتری از مسیر آینده خودت داشته باشی و نکاتی که جا افتاده را پیدا کنی و آن هارا نیز پوشش دهی.
تحقیقات نشون داده که برنامه ریزی منظم باعث افزایش بهره وری انسان ها می‌شود. که این سرآغاز پیشرفت و موفقیت در زندگی است. موفقیت یعنی تبدیل شدن به بهترین نسخه خودت –جان مکسول
جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر پیام بدید
3. حداقل سی دقیقه مطالعه کن
بکی از راه های موفقیت در زندگی برای جوانان مطالعه است. کارول دوک در کتاب ذهن برتر بیان می‌کند که افراد با ذهنیت رشد همیشه به دنبال یادگیری هستند و مطالعه بخشی از رشد آن هاست. مطالعه مداوم باعث افزایش دایره لغات ، درک عمیق تر مسائل و مهارت های تفکری است. همچنین تمرکز و دانش شما را می تواند تقویت کند.
مطالعه بیشتر : با طرحواره درمانی آشنا شوید
4.هر هفته یک مهارت جدید
هر هفته سعی کن یک مهارت فردی، اجتماعی، فنی و… یادبگیر یا یک عادت بد کوچک خودت را تغییر بده. یادگیری حتی یک مهارت کوچک زمانی که بطور مستمر انجام شود، می تواند به مرور زمان انبوهی از توانایی ها و مهارت ها را در شما ایجاد کند که در زندگی شخصی، عاطفی و کاری می‌تواند بسیار برای شما مفید و از عوامل موفقیت در زندگی شما شود. از طرفی یادگیری باعث افزایش اعتماد به نفس در شما می‌شود، اعتماد به نفسی مفید و به جا که سوخت موتو انسان برای رسیدن به اهدافش است.
تغییرات کوچک و مستمر، موفقیت های بزرگ می‌سازد.
بیشتر بخون : همه چیز درباره هیپنوتراپی
5. یک ساعت قبل خواب موبایلت را کنار بگذار
خواب از مهم ترین عواملی است که می تواند بدن انسان را سالم و با انگیزه نگهدارد و اولین و مهمترین راه های رسیدن به موفقیت برای جوان ها این است که از بدنی که ابزار رسیدن ما به اهدافمان است به درستی مراقبت کنیم. برای داشتن خواب با کیفیت بهتره قبل خواب به صفحه نمایش موبایل نگاه نکنیم چون نور آبی رنگ گوشی ها خواب را مختل می‌کند. از طرفی خواب بی کیفیت باعث می‌شود که روز بعد تمرکز شما بسیار کم شود.
6. 15 دقیقه ورزش ساده انجام بده
طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده، ورزش و فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون های شادی آور در بدن و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس می شود. در ادامه استرس و اضطراب شما کم و افسردگی هم دور می‌شوید.
7. هر روز به خودت یک جمله مثبت بگو
انسان ها میانگین اطرافیان خودشان هستند، اما نکته ای که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید این است که نزدیکترین فرد به ما که هر روز با ما بیشترین مکالمه را دارد در اصل خود ما هستیم. تا حالا دقت کردید زمانی که به خودتون در آینه نگاه میکنید به خودتان میگید مثلا چقدر چاق شدم یا چرا انقدر لاغرم یا چرا بینی من به اندازه کافی قلمی نیست یا وقتی لباس زیبایی می پوشی به خودت بگی این به من نمیاد یا “من چقدر بد حرف میزنم”. پس بیشترین حجم مکالمات ما با خودمان است و بیشتر تاثیر را هم از همین مکالماتمان با خودمان میگیریم. پس بهتره با خودمان مهربان تر باششیم حتما یک جمله مثبت به خودمان بگیم.
9. یاد بگیر چطور "نه" بگی
برای اینکه در کل زندگی بتوانی بهترین تصمیم ها را بگیری و بهترین استفاده را از وقت و انرژی ات بکنی، باید بدانی کی و چطور به درخواست هایی که سمت تو می‌آید نه بگی و جواب منفی بدی.
10. به خودت جایزه بده
اگر موفق شدی عادت بدی را کنار بگذاری یا به موفقیت هایی ولو کوچک در زندگی ات رسیدی به خودت جایزه بده. خودت مراقب حال دلت باش اینطوری انگیزه دروتی بیشتر و فزاینده ای برای ادامه مسیرت به سوی موفقت در زندگی داری.
11. از مسیر لذت ببر
یکی از مهمترین نکته در مورد راه های رسیدن به موفقیت در زندگی جوانان و حتی بزرگسالان وجود دارد این است که، زندگی فقط دویدن پر رنج در راه رسیدن به هدف نیست، باید این مسیر را برای خودتان لذت بخش ببینید. چون اصل زندگی هم گاه هایی است در مسیر هدف هایمان می گذاریم.
