اولین کاری که باید بکنی اینه که به خودت فرصت بدی، با مهربونی به اون بچه درونت گوش بدی و بفهمیش.
یه وقتایی هم حرف زدن با یه روان‌شناس خیلی کمک می‌کنه تا این زخمای قدیمی بهتر بشه و حس بهتری پیدا کنی. یادت باشه که دنبال راهی، همین یعنی خیلی قوی هستی. 
دوست داشتی واتساپ پیام بده تا راهنمایی ات کنیم که چه دوره ای رو بگذرونی برات میتونه مفید باشه

واقعیت اینه که همه‌مون یه بچه کوچیک تو درونمون داریم که دنبال محبت و امنیته. خیلی خوبه که داری یاد می‌گیری بهش گوش بدی و بهش مهربونی کنی، چون وقتی اون بچه‌ی درون آرام بگیره، ما هم آرامش بیشتری داریم.